豆乳、飲んでますかぁ～。
私は一日置きくらいですかね～、一応飲んでます。
私がおいしいと思う豆乳は、
マルサンアイの低糖質豆乳飲料ココナッツフレーバー。
スーパーに売ってないので、
マルサンアイのオンラインショップで買っているんだけど、
スーパーで売ってる豆乳より、大豆くささがなくて飲みやすいの！
しかも、美容にいいと話題のココナッツオイル配合だから、
オシャレな感じ（笑）
ココナッツにはむくみを予防するカリウムや、
骨や歯を強くするカルシウム、
エネルギーの代謝を高めるマグネシウムが多く含まれていて、
海外セレブやハリウッド女優が飲んでたりしますよね。
豆乳の素朴な味に、ココナッツが効いていてとってもおいしいの～。
あ、でもね、ココナッツが苦手な人はダメかもしれません。
ココナッツの味も香りも、けっこうしっかりするので。
豆乳を飲むと、大豆イソフラボンや食物繊維、鉄分が補給できるので、
女性には嬉しい飲み物なんですよね。
大豆イソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをして、
美しさや若々しさの手助けをしてくれますし、
食物繊維には、便秘予防や整腸効果、血糖値上昇の抑制、
血液中のコレステロール濃度の低下などの効果が期待できます。
日本は平均寿命が長い国だけど、その理由の一つが、
日本型の食生活と大豆にあると考えられてるそうで、
世界中の研究者から注目されているそうですよ。
そのせいか、豆乳の出荷量は過去６年間で約１．７倍に増えて、
豆乳の良さを実感している人がどんどん増えているんだそうな。
そうそう、マルサンアイの低糖質豆乳飲料は、
糖質が９０％もオフされてるからダイエットにも効果的。
朝に良く飲むドリンクと糖質量を比較すると、
驚くほど低糖質なのがわかります！
だから、朝の飲み物を低糖質豆乳飲料に置き換えるだけで、
簡単に糖質カットができてしまいますし、
おやつを低糖質豆乳飲料だけにして、
間食防止にしてもダイエットになりますね。
低糖質っていうのが信じれないほど、甘みがあっておいしいですよ。
